Drodzy mieszkańcy Iławy❗Drodzy rodzice ❗❗Jesteśmy w trakcie sezonu grypowego dbajmy o siebie, swoje rodziny i nasze otoczenie.
Objawy grypy :

• podwyższona temperatura,
• osłabienie,
• kaszel,
• brak apetytu,
• katar,
  
• ból gardła.

Jak dbać o siebie w sezonie chorobowy:

• myjemy często ręce wodą z mydłem, minimum 15-30 sekund;
• unikamy dotykania rękami ust, nosa oraz pocierania oczu;
• unikamy zatłoczonych miejsc;
• unikamy bliskiego kontaktu z osobami które wykazują objawy zarażenia;
• w razie złego samopoczucia pozostajemy w domu i kontaktujemy się z lekarzem.

Pamiętajmy o zasadach zdrowego trybu życia :-)

1. spacer codziennie minimum 30 min;

2. dieta 5 porcji warzyw i owoców;

3. 7 godzin snu na dobę ;

4. w okresach zwiększonej zachorowalności unikamy zatłoczonych miejsc;

5. często myjemy ręce;

6. często wietrzymy pomieszczenia biurowe, mieszkania, domy;

7. ubieramy się odpowiednio do warunków pogodowych.