Grypa i przeziębienie to o tej porze roku najczęstsze dolegliwości, jakie, dotykają Polaków. W ostatnim czasie przychodnie w Iławie odnotowały wzrost zachorowań na te dolegliwości. W miejskich szkołach i przedszkolach oraz zakładach pracy zrobiło się „luźniej”. Wielu z Was na pewno zastanawia się teraz czy to już grypa, czy może tylko przeziębienie. Czy iść do pracy? Czy dać dziecko do przedszkola, szkoły?  Jedno jest pewne, jeśli jesteście osłabieni, czujecie się źle, macie katar lub kaszel pozostańcie w domu, zadbajcie o siebie i nie narażajcie innych za zarażenie.

Jak dbać o siebie w sezonie chorobowy?

• Myjemy często ręce wodą z mydłem, minimum 15-30 sekund;
• unikamy dotykania rękami ust, nosa oraz pocierania oczu;
• unikamy zatłoczonych miejsc;
• unikamy bliskiego kontaktu z osobami, które wykazują objawy zarażenia;
• w razie złego samopoczucia pozostajemy w domu i kontaktujemy się z lekarzem:
• lekarze zalecają szczepienia na grypę sezonową.

Przeziębienie czy Grypa??

•  Przeziębienie to łagodna choroba wirusowa, podczas gdy grypa, także wywołana przez wirusy, może mieć ciężki przebieg.
•  Grypa najczęściej ma bardzo gwałtowny przebieg, atakuje od razu i nie ma objawów zapowiadających, natomiast przeziębienie zwykle poprzedza złe samopoczucie, chrypka, katar, ból gardła.
•  Objawy przeziębienia: ból gardła, katar, z czasem może się pojawić się kaszel.
• Objawy grypy: osłabienie, brak apetytu, silne bóle mięśniowo-stawowe, ból głowy, suchy i uciążliwy kaszel, dreszcze, nudności.
• Grypie towarzyszy wysoka gorączka sięgająca nawet 40 stopni, natomiast przy przeziębieniu temperatura nie przekracza 38, 5 stopni Celsjusza.
•  Zarówno grypa jak i przeziębienie, niedoleczone mogą doprowadzić do powikłań. W przypadku grypy są one bardzo groźne np.: zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie płuc. 
• Przeziębienie ustępuje przeważnie w ciągu 3-4 dni a grypa trwa min 7 dni, jednak organizm osłabiony jest jeszcze przez kilka dni po chorobie.

Co łączy te choroby?

Grypy oraz przeziębienia nie możemy ignorować, warto ściśle przestrzegać zaleceń lekarskich, pozostać w domu i pic dużo wody

Pamiętajmy o zasadach zdrowego trybu życia:

•  spacer codziennie minimum 30 min;
•  zdrowa dieta 5 porcji warzyw i owoców;
•  7 godzin snu na dobę;
•  w okresach zwiększonej zachorowalności unikamy zatłoczonych miejsc;
•   często myjemy ręce;
• często wietrzymy pomieszczenia biurowe, mieszkania, domy;
• ubieramy się odpowiednio do warunków pogodowych.